Wolnego czasu zawsze jest za mało. Narzekamy, że przez nadmiar pracy zaniedbujemy rodzinę i przyjaciół, nie mamy kiedy realizować swoich pasji, a nasz strój sportowy „obrósł kurzem” od leżenia na dnie szafy. Mimo to, w wolnym czasie najczęściej zasiadamy przed telewizorem…

Prawie 30% Polaków pracuje więcej niż ustawowe 40 godzin tygodniowo. W przypadku kobiet aktywnych zawodowo, praca to nie wszystko – z raportu GUS wynika, że codziennie poświęcają prawie 5 godzin na zajęcia domowe. Mężczyźni przeznaczają na obowiązki domowe połowę tego czasu, ale częściej zostają w pracy po godzinach. Ilość codziennej pracy sprawia, że kiedy już znajdziemy chwilę dla siebie, oglądamy telewizję – 58 proc. Polaków tak właśnie spędza swój wolny czas.

Nasze życie często sprowadza się do stałego cyklu: praca – kanapa przed telewizorem – spanie – praca… Schemat ten odbiega od naszych marzeń i wyobrażenia „życia na 100 procent”. Zmęczenie po całym dniu pracy i chęć „wyłączenia się” są jak najbardziej zrozumiałe. Wyniki badań pokazują jednak, że osoby oglądające dużo telewizji są mniej zadowoleni z życia. Warto więc spróbować zmienić swoje nawyki. Zamiast oglądać kolejny serial, spotkać się ze znajomymi, porozmawiać z rodziną albo poćwiczyć. Regularne uprawianie sportu ma nie tylko dobry wpływ na nasze zdrowie, ale i ducha – dzięki wysiłkowi fizycznemu paradoksalnie zyskujemy więcej energii, niż wylegując się na kanapie.

Dla wielu osób pełnię życia oznacza możliwość „realizowania się, wdrażania w życie różnych pomysłów, rozwijania zainteresowań, nawet tych najbardziej szalonych”. Zaskakujące jest zatem, że wśród preferowanych przez Polaków sposobów spędzania wolnego czasu nie pojawia się pozycja „hobby”. W najbliższy wieczór warto więc spróbować zrelaksować się w bardziej aktywny sposób niż zwykle. Rezultaty mogą być zaskakujące.

W tekście wykorzystano wyniki badań:
TGI 2009
GUS 2009
„Życie na 100%”, SMG/KRC, 2010 (badanie przeprowadzone na zlecenie PZU)